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Rezepttyp:
Hauptrezept
Status:
6 Fertig
Zeitaufwand:
bis 15 Minuten
Kategorien:
Reste verwerten, Früchte, Frühstück & Brunch, Getränke
Zubereitungsarten:
Rohkost
Gerätschaften:
Messbecher, Messer, Schneidebrett, Waage, Esslöffel, Sparschäler, Standmixer
Ernährungsformen:
vegetarisch
Region:
Schweiz

Grüner Smoothie

½
1
Mango

mit Sparschäler schälen,

Fruchtfleisch auf beiden Seiten vom Kern und restliches Fruchtfleisch um den Kern abschneiden, in Mixbecher eines Standmixers geben

1
2
Kiwis

mit Messer Enden abschneiden, mit Sparschäler schälen, in Stücke schneiden

beigeben

2 dl
4 dl
Orangensaft
½ EL
1 EL
Zitronensaft
1 EL
2 EL
flüssiger Honig
30 g
60 g
Blattspinat
5
10
Eiswürfel

beigeben, zugedeckt pürieren

Tipp
  • mit Fruchtspiesschen aus Mango, Kiwi und Spinatblättern garnieren
  • Spinat durch tiefgekühlten Spinat ersetzen
  • Mango durch Birne, Banane oder Pfirsich ersetzen