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Rezepttyp:
Hauptrezept
Status:
3 Kontrolle
Zeitaufwand:
fino a 15 minuti
Kategorien:
Utilizzare gli avanzi, Frutta, Colazione e brunch, Bevande
Zubereitungsarten:
Cibo crudo
Gerätschaften:
Ernährungsformen:
vegetarisch
Region:
Schweiz

Grüner Smoothie

½
1

mit Sparschäler schälen,

Fruchtfleisch auf beiden Seiten vom Kern und restliches Fruchtfleisch um den Kern abschneiden, in Mixbecher eines Standmixers geben

1
2

mit Messer Enden abschneiden, mit Sparschäler schälen, in Stücke schneiden

beigeben

2
4
½
1
1
2
30
60
5
10

beigeben, zugedeckt pürieren

Tipp
  • mit Fruchtspiesschen aus Mango, Kiwi und Spinatblättern garnieren
  • Spinat durch tiefgekühlten Spinat ersetzen
  • Mango durch Birne, Banane oder Pfirsich ersetzen